最近宅家的同學(xué)們和爸爸媽媽，會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)產(chǎn)生沖突嗎?父母有因?yàn)榧覄?wù)小事鬧矛盾嗎?防疫期間，除了快速適應(yīng)網(wǎng)上學(xué)習(xí)、**新模式，怎樣與最親的人在小空間里長(zhǎng)時(shí)間相處，并保持和諧輕松，成為新課題。中加楓華國(guó)際學(xué)校本期心智慧課堂，從心理學(xué)角度解析家人爭(zhēng)執(zhí)背后的潛臺(tái)詞，分享給各位同學(xué)和家長(zhǎng)，用幾句實(shí)用的對(duì)話化解矛盾溫馨居家：

分散責(zé)任

以往不同的作業(yè)有不同老師下達(dá)，現(xiàn)在家長(zhǎng)既是各科老師又負(fù)責(zé)家庭監(jiān)管還照看生活起居。角色重疊且矛盾集中，大小沖突隨之增加。這時(shí)，試著分散責(zé)任不失為一種選擇。一位媽媽最近和孩子因作業(yè)導(dǎo)致沖突增多，于是調(diào)整輔導(dǎo)策略，變?yōu)閶寢屘嵝炎鳂I(yè)，爸爸檢查作業(yè)，果然氛圍回暖。

變更主要目標(biāo)

時(shí)期不同，家庭主要目標(biāo)應(yīng)及時(shí)變更，以“健康”為主。特殊時(shí)間，保持自己和家人身心健康，注重衛(wèi)生和運(yùn)動(dòng)，保持家庭氛圍的和諧平衡，是當(dāng)下的主要目標(biāo)?？蛇m當(dāng)調(diào)整學(xué)業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)移矛盾點(diǎn)，放平心態(tài)，同心度過(guò)疫期。

拓寬情緒韌度

長(zhǎng)時(shí)居家，生活各方面受限，種種不便的同時(shí)，體力、視力、耐心、意志都遭受著挑戰(zhàn)。此時(shí)，無(wú)論自己還是家人，情緒上有所波動(dòng)，是非常正常的。此時(shí)，多給自己和家人一些理解更為重要。首先愛(ài)護(hù)自己，理清自己的事務(wù)，并**勞逸結(jié)合。其次，試著給家人留出放松空間。對(duì)親人的優(yōu)點(diǎn)用放大鏡看，多點(diǎn)贊。多關(guān)注最近發(fā)生在家里好的變化(比如花開(kāi)了，媽媽的眼睛更亮了)。

一起行動(dòng)

關(guān)掉電視，放下手機(jī)，家人一起吃飯，一起曬衣服整理客廳，一起*餃子，一起運(yùn)動(dòng)，一起看電影，一起看書(shū)。每周固定一天作為家庭日，創(chuàng)造專門的全家總動(dòng)員時(shí)間，暢享溫馨家庭時(shí)光。

游戲與互動(dòng)

游戲與互動(dòng)是健腦益身放松的比較不錯(cuò)方式。通過(guò)游戲能夠打造輕松健康的家庭環(huán)境(你來(lái)比劃我來(lái)猜、居家高爾夫等)。陪伴小朋友做動(dòng)作幅度大的游戲，如青蛙跳跳;和小學(xué)生多玩互動(dòng)合作游戲，比如居家科學(xué)實(shí)驗(yàn)、積木搭建;向中學(xué)生請(qǐng)教新科技的使用，共同體驗(yàn)他們喜歡的新式游戲。

樂(lè)觀的人生態(tài)度

疫情面前堅(jiān)持積極樂(lè)觀的態(tài)度，是勇氣也是智慧。特殊時(shí)期保持好心態(tài)，并傳遞給周圍人力量，是楓華學(xué)子和家長(zhǎng)都在做的。家是最小國(guó)，國(guó)是千萬(wàn)家。每個(gè)人都是家庭的重要一員，不可或缺。每一個(gè)家庭成員每一份微小的努力都會(huì)為這個(gè)家增添美好。

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