公眾演講克服緊張的技巧一、保持積極良好的心態(tài)。

  演講不僅是考驗(yàn)自己的時(shí)候，更是一個(gè)展示自己的較好機(jī)會(huì)，不要面對(duì)即將到來(lái)的演講，感覺就像如臨大敵，心驚膽顫，有著諸多的擔(dān)心，會(huì)嚴(yán)重影響我們的發(fā)揮，更會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)形的壓力。從而抹煞我們對(duì)演講的信心。面對(duì)即將到來(lái)的演講，不妨使用積極自我暗示的方法口才培訓(xùn)。暗示對(duì)人的心理影響是極大的，我們都能看到人在不良的心理狀態(tài)下發(fā)揮是不正常的。多學(xué)會(huì)給自己一種積極放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發(fā)揮”等肯定自己的短句。時(shí)間久了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種良好的積極的心態(tài)就會(huì)成為自己的一種思維習(xí)慣。
  公眾演講克服緊張的技巧二、找準(zhǔn)演講動(dòng)機(jī)，克服心里負(fù)擔(dān)。

  你參加演講不一定就會(huì)贏，所以一早就要打好心里準(zhǔn)備，不要把自己的演講目標(biāo)過(guò)度幻想化，讓自己演講的意義夸大，認(rèn)為只有此次自己競(jìng)聘成功，你的人生才算是成功的，讓無(wú)形的壓力壓著自己，演講還未來(lái)臨，就已經(jīng)是惶惶不可終日了口才培訓(xùn)。帶著強(qiáng)烈的求勝動(dòng)機(jī)和沉重的心理負(fù)擔(dān)去準(zhǔn)備自己的演講，到真正演講時(shí)候反而更加不知所措。因此，演講者要學(xué)會(huì)適度的調(diào)試自己的心態(tài)，減輕心理負(fù)擔(dān)，真正做到輕裝上陣，勝敗乃是兵家常事為好。
  公眾演講克服緊張的技巧三、萬(wàn)事全備。

  著名演講者林肯說(shuō)過(guò)：“我相信，我若是無(wú)話可說(shuō)時(shí)，就是經(jīng)驗(yàn)再多、年齡再老，也不能免于難為情的?！币M(jìn)行成功的演講，就必須有萬(wàn)事齊全的準(zhǔn)備，否則，沒有準(zhǔn)備好就在聽眾面前進(jìn)行自己的演講，自己都不知道自己到底演講的主題是什么，你怎么還有信心面對(duì)觀眾呢？對(duì)付怯場(chǎng)心理較有力的武器是誠(chéng)心誠(chéng)意地告訴自己你已經(jīng)萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)了。只有有備而來(lái)的演說(shuō)者才能獲得自信和成功，才能擁有絕對(duì)十足的勇氣與信心。
  公眾演講克服緊張的技巧四、避免面無(wú)表情的背誦演講稿。

  沒有任何的表情變化，一味的背誦誰(shuí)都可以，美國(guó)總統(tǒng)林肯說(shuō)過(guò)：“我不喜歡聽刀削式的、枯躁無(wú)味的講演口才培訓(xùn)”。背演講稿對(duì)演講者可能是一種必要的準(zhǔn)備方式，但是,背誦依賴的是機(jī)械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費(fèi)演講者大量的時(shí)間,而且容易形成演講者心理麻痹。更重要的是對(duì)于你的觀眾聽你的你的演講不在是一種享受，而是一種另類的折磨。而且一旦場(chǎng)面有變化，你就會(huì)跟著有變化，不是忘詞就是怯場(chǎng)。因而，在準(zhǔn)備演講中我們只要準(zhǔn)備好大概的提綱，根據(jù)自己的語(yǔ)言、思路發(fā)揮就好，不要死記硬背。把演講臺(tái)當(dāng)成一種必須的程序。

  以上的四點(diǎn)有助于大家在演講時(shí)克服緊張的情況，上海海納川口才已有近10年的演講口才培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，擁有一支強(qiáng)勁的教學(xué)團(tuán)隊(duì)，對(duì)演講口才很感興趣的朋友業(yè)界與我們聯(lián)系，了解更多相關(guān)的課程詳情。