上海Tabata高效燃脂訓(xùn)練減肥課程 2023-09-11 18:06:09
課程介紹
發(fā)布日期：2023-09-11 18:06:09
Tabata高效燃脂訓(xùn)練減肥課程為營(yíng)員個(gè)性定制從訓(xùn)練到飲食的全方面的減肥服務(wù)，促進(jìn)有效的熱量消耗，全流程服務(wù)督促你堅(jiān)持到底，減肥達(dá)人Tabata燃脂課程，歡迎你的加入
課程介紹
訓(xùn)練內(nèi)容
源于日本的一種高強(qiáng)度訓(xùn)練模式，訓(xùn)練過(guò)程中訓(xùn)練與休息相互穿插，縮短了訓(xùn)練時(shí)間，增加訓(xùn)練強(qiáng)度。
訓(xùn)練內(nèi)容
02.Tabata訓(xùn)練效果
研究表明通過(guò)6周的Tabata訓(xùn)練，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力提高25%，利用氧氣能力提高了14%，能達(dá)到提升體能，增強(qiáng)心肺功能，增肌減脂的效果。
課程服務(wù)：
入營(yíng)監(jiān)測(cè)
結(jié)合減重目標(biāo)，生成定制化解決方案，讓學(xué)員訓(xùn)練更科學(xué)。
減重目標(biāo)
在營(yíng)養(yǎng)科學(xué)訓(xùn)練，智能化設(shè)備加持下，讓你的瘦，更科學(xué)！
科學(xué)訓(xùn)練
離營(yíng)365天追蹤，日常飲食訓(xùn)練計(jì)劃，教練貼心溝通，身形維護(hù)。
